五谷养生的秘诀有哪些？
答案:7 悬赏:50
解决时间 2021-11-10 11:55
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-11-09 11:16
五谷养生的秘诀有哪些？
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人又混蛋
- 2021-11-09 11:31
坚持，有规律的使用
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-11-09 17:56
可以吃[联合维他]的代餐粉，品种很多，配料都是采用五谷杂粮类，可以补充人体所需的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养素，能够很好的起到养生效果，有需要可以给我留言
- 2楼网友：平生事
- 2021-11-09 16:44
五谷养生粥
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用;将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
养生必知:冬季养生必喝五谷粥 冬季已到，气温渐降，每天早上能喝上一碗暖暖的养生粥，对冬季饮食保健大有裨益。粥类一般容易消化,在这个需要去燥去火的季节当中,喝粥自然成为了大家的选择。
- 3楼网友：痴妹与他
- 2021-11-09 16:10
坚持 合理的食用
- 4楼网友：一把行者刀
- 2021-11-09 14:53
我暂时保留我的看法！
- 5楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-11-09 13:51
合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
- 6楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-11-09 12:15
以粥为主，适量放几个大枣就可以，没必要添加那么多药材
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