孕中期的孕妇有必要补充DHA吗？

孕中期的孕妇有必要补充DHA吗？

一般来说孕妇只要注意营养充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，则不需要额外补充保健品。DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。建议孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质，补充DHA可以多吃鱼类，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。