孕妇瑜伽一般需要练习多长时间呢？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-29 05:48
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-28 22:29
孕妇瑜伽一般需要练习多长时间呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-28 22:38
练习30~60分钟是最好的。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
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