血压高,体胖,如何进行体育锻炼
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-12 15:36
- 提问者网友:一人心
- 2021-03-12 12:49
血压高,体胖,啤酒肚,如何进行体育锻炼?每天或每周锻炼几次?每次多长时间?
最佳答案
- 二级知识专家网友:深街酒徒
- 2021-03-12 14:21
每周不少于5次,可以先简单的快步走,每次不少于30分钟。可以搭配倒走,一定注意运动鞋的选择,鞋底要有弹性。戒烟戒酒,控制食量,体重下来点,体质好一些的时候就可以从事其他比较感兴趣的运动了。
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