如何睡觉脖子不疼
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 04:24
- 提问者网友:故事与他
- 2021-04-21 23:58
如何睡觉脖子不疼
最佳答案
- 二级知识专家网友:晚安听书人
- 2021-04-22 00:05
找一个高低适合的枕头及舒适的睡觉姿势!!!
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- 1楼网友:ー何必说爱
- 2021-04-22 03:29
治疗颈椎病,预防为主、治疗为辅。建议:对于长期伏案工作者,应在30-60分钟左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟,尔后双肩向上坚持3-5钞钟,重复6-8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5钞钟,重复3-5次。当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。 如果出现头晕、手麻、眼胀等症状的情况下,就需要采用药物进行治疗了,目前根据大量临床观察表明,使用 中医拯骨水 治疗颈椎症效果明显,临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状,强力舒筋活血,激活微循环,促进局部新陈代谢,对无菌性炎症有很好的疗效。打散吸收淤积钙化增生部分,用药后让突出的间盘刺激缩回,从根本上解决骨质增生、骨刺症。。
- 2楼网友:承载所有颓废
- 2021-04-22 02:39
垫啤酒瓶或类似物品,可保持颈椎的弧度,有利于缓解疲劳
- 3楼网友:白日梦制造商
- 2021-04-22 01:04
脖子下面垫卷纸
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