什么食物补锌补镁
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-04-07 08:44
- 提问者网友:你在我眼中是最帅
- 2021-04-07 03:37
谢谢大家!
最佳答案
- 二级知识专家网友:兮沫♡晨曦
- 2021-04-07 04:04
缺钙:多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、虾皮、骨头汤、核桃、虾米、海藻。 缺铜:多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆。 缺碘:多吃海带、紫菜、海鱼、海虾。 缺磷:多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、酵母、谷类、花生、虾、栗子,李子。 缺锰:多吃粗面粉、豆腐、大豆等。 缺锌:多吃粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可。 缺铁:多吃芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油茶、蘑菇、酵母、蚬子等。 缺镁:多吃紫菜、香蕉、小麦、菠萝。
全部回答
- 1楼网友:陪我到地狱流浪
- 2021-04-07 04:28
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等 含镁多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
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