补钙能帮助长高吗?怎样能帮助长高

补钙能帮助长高吗?怎样能帮助长高

增高取决于先天因素和后天因素。当然，先天因素占主要方面，如果你们家遗传因素是不高，那么你也很难会有多高。后天因素也会起一部分作用，比如说运动，以及你提到的补钙方面，会有一定的作用。当然，还要看你的年龄，一般二十几岁后骨盆会闭合，那个时候你的个子基本就定型了，所以，你可以去医院检查你的骨盆发育情况。如果骨盆还没愈合的话，补钙+运动是能帮助长高的，平时要多给孩子吃些含钙较多的食物如:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等，另外可以补充些富含维生素D的钙片，可以促进钙的吸收，常用的补钙制剂有钙之缘片等。