男生往死里跑步瘦腿吗
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 07:07
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-11-07 18:46
男生往死里跑步瘦腿吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-11-07 20:06
想要大腿减肥，每次锻炼需30分钟.每周至少3―5次.坚持中等以下及中等强度的锻炼.即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪.如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行.然后再慢慢加强.还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握.若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的.另外就是有一个叫经典减肥胶囊.百合的，瘦腿效果也不错。
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