什么季节喝茶有讲究吗

什么季节喝茶有讲究吗

春季养生

品种繁多的春茶因鲜嫩清爽、香气浓烈而备受人们喜爱。怎么喝茶，喝什么样的茶才有养生保健的功效呢？春季最适宜喝花茶，但也要根据个人体质来选才能达到最佳效果。

春季喝花茶可解“春困”

“春季，最适合喝的茶就是花茶。”喝花茶有很多益处，首先可以解“春困”。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，可以提神醒脑，清除睡意，使“春困”消失。

此外，花茶有助保健祛病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助提高身体免疫力，调理病症。
不同花茶功效不同
花茶种类繁多，不同的花茶也有着不同的功效。专家建议，不同体质的人可根据自身需求进行选择。

菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目、疏风清热、利咽消肿的功效。同时，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，降低血压和胆固醇，有调气血、润肌肤、美容养发的功效。

金银花茶 金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。春季干燥易患上呼吸道感染、流行性感冒等病症，长饮此茶可以增强免疫力，预防感冒。

玫瑰花茶 玫瑰花性微温，富含维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有助改善皮肤干燥，去斑美白等。

槐花茶 槐花性寒，由于槐花中含有芦丁和槲皮素，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，可消炎、镇痛、预防中风等。

花茶虽好，但也需科学饮茶，最好根据自身体质辨证选茶。

喝茶要看体质 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

晚上最好喝红茶 因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。