爱腰疼的人能踢毽子吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-07 02:01
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-06 02:54
爱腰疼的人能踢毽子吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-06 04:21
单脚站立,另一只脚则以鞋帮部位一下一下踢起毽子,使之不落地。踢毽子时必须抬腿,还需要屈身、转体、跳跃,使身体的各部位都得到锻炼。久患腰疼病的人做这些动作能提高腰部及各个关节的柔韧性,使身体伸展灵活,加快血脉流通。踢毽子时间可根据个人体质而定,地点可以选择室外或室内。
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