瑜伽里所说的惰性食物真的都不好吗？

比如菌类，鸡蛋，这些，难道也不好？不明白。

您好，很高兴能为您解答：
其实不光瑜伽存在食物忌食误传，在社会上已流传很久了关于食物相克的言论。您不要受到误导，您想几千年的饮食习惯养育了中华民族的子孙后代，您还听说谁家吃的东西搭配不好出了问题吗，对身体有害的因素只有摄取过多高脂肪（胆固醇），高盐量，高油量就会造成肥胖，引起血脂
高，高血压，动脉硬化，血管斑块等疾病，对人类的身体健康危害极大。蔬菜种类繁多，含维生素
及叶酸较多，不管您怎样搭配都不会危及身体健康，鸡蛋要少吃含胆固醇高，蘑菇是蔬菜类首选好菜一种，每100克含水分93克，蛋白质2.9克，脂肪0.2克，碳水化物3克，粗纤维0.6克，灰分0.6克，钙8毫。中央电视台播放了有关专家驳斥了食物相克的这一观点是错误的。相信科学，免遭误导，健康饮食，您就会长寿百岁。
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如果严格按照瑜伽上面说的定义的话，这两种食物肯定是算惰性食物了，毫无疑问它们都是菌类嘛。可以明确的告诉你，黑木耳和银耳都是喜好阴暗潮湿的环境里生长的。要知道以前野生的黑木耳都是长在腐朽潮湿的木头上的哦，所以才取名叫木耳嘛。 可是，我觉得吃东西不用那么完全的依照瑜伽食谱上面说的，因为菌类的营养是很丰富的，你到网上都可以查的到，它们对身体十分有好处。所以偶尔的吃一些我想对身体是有益无害的。