多做拉伸运动有哪些好处？
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-03-06 18:30
- 提问者网友：敏感魔鬼
- 2021-03-06 13:04
做拉伸运动都有哪些好处？对瘦肌肉型大腿有帮助吗？有朋友实践过没？分享哈你们的心得。谢谢！
最佳答案
- 二级知识专家网友：最后战士
- 2021-03-06 13:38
多做拉伸运动的好处
1、有利肌肉
做拉伸运动可以锻炼身体特定部位的肌肉，既可以让肌肉更加紧致，让身材的线条更加完美，也可以缓解身体的紧张状态，让身体更松弛。
在运动之前，适当做做拉伸运动可以让肌肉更有承受力，防止运动中的扭伤等现象
2、让动作更优美
做拉伸运动可以让身体更加自如地运动，可以提高动作的协调性和身体的柔韧性，不至于随着年龄增加，动作僵硬。
3、对身材的保持作用良好
女性常做拉伸运动消除身体局部脂肪，对具体部位的减肥有很好的作用。
常做拉伸运动的女生身材会更加苗条，更加匀称好看。
1、有利肌肉
做拉伸运动可以锻炼身体特定部位的肌肉，既可以让肌肉更加紧致，让身材的线条更加完美，也可以缓解身体的紧张状态，让身体更松弛。
在运动之前，适当做做拉伸运动可以让肌肉更有承受力，防止运动中的扭伤等现象
2、让动作更优美
做拉伸运动可以让身体更加自如地运动，可以提高动作的协调性和身体的柔韧性，不至于随着年龄增加，动作僵硬。
3、对身材的保持作用良好
女性常做拉伸运动消除身体局部脂肪，对具体部位的减肥有很好的作用。
常做拉伸运动的女生身材会更加苗条，更加匀称好看。
全部回答
- 1楼网友：不服输的倔强
- 2021-03-06 14:38
不易造成运动损伤
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