晚饭吃一个黑米馒头和一盒低脂高钙奶会胖吗？

晚饭吃一个黑米馒头和一盒低脂高钙奶会胖吗？

不会胖的，馒头含高能量的麦芽糖，而这种天然的麦芽糖进入体内是会充分吸收并经过小肠的再吸收来达到人体的营养平衡，反之，如果体内的这种“糖”平衡到了饱和状态，这种状态会刺激副交感神经，从而反馈到人体的吸收系统，调节吸收效能，多余的通过尿液排除体外，不过，你要是想通过吃馒头和牛奶来减肥的话，建议多吃蔬菜，多做有氧运动，比如早晨跑跑步等等。