人们说饭后不能剧烈运动，那饭前可以吗？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-09 08:37
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-08 20:34
人们说饭后不能剧烈运动，那饭前可以吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-08 21:27
在剧烈的活动之后,不宜马上进食 ;吃了饭以后,也不要立刻进行运动量比较大的活动.因为在剧烈活动中,由于人体的适应性调节,大部分血液涌进运动器官,而胃肠里的血液供给减少;同时,迷走神经被抑制,消化液分泌减少,使胃肠不能很好地消化 .而饭后,因为胃肠里充满食物,这时如果进行剧烈运动,就有可能把联系胃肠的系膜拉紧,扭转,发生疼痛 .所以,体育活动宜在饭后0.5--1.5小时后进行;进行较长时间的剧烈运动后,要休息20--30分钟再吃饭..
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