孩子如何补钙和铁呢？
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-11-16 11:13
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-15 19:43
孩子如何补钙和铁呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-11-15 20:34
亨博士的钙铁锌咀嚼片。三种元素同补。效果还是挺好的。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-11-15 21:03
可以多吃含钙、含锌较多的食物。
补钙的食物有：
牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
豆腐、豆浆等豆制品。
虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
补锌的食物有：
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中
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