大肚子如何减下来

大肚子如何减下来

多喝啤酒的人大多数都会成为大肚子的（将军肚）我原来82KG现在回到了76KG减了10多斤了呵呵，学我的样子，走楼梯（我住7楼都是走楼梯上下）工作时经常抽时间坐着把两腿平伸悬空收腹，肚子小了好多，上下班少乘电梯，少吃脂肪含量高的食品，不喝啤酒喝红酒或白酒

但是估计你不会采用。 我20岁。 呵呵。 熬夜。 所以呢，你就会减肥啦。很简单

仰卧起坐，转呼啦圈，都是很不错的 最重要的是一定要少吃，特别不要喝酒，吃完饭不要作着，少吃油腻的，多吃蔬菜和水果，效果应该是不错的

1、多运动，游泳，健身操等，必须要运动，加快新陈代谢 2、营养均衡，其实胖肚子跟食物中某种营养物质太多有关系，所以多吃会水果和蔬菜哦 3、我有个朋友看了【 赵菡妮狂减40斤的秘密 】，然后没了肉肉，阔以白肚飕飕哦

呵呵，学我的样子，上下班少乘电梯，走楼梯（我住7楼都是走楼梯上下）工作时经常抽时间坐着把两腿平伸悬空收腹，少吃脂肪含量高的食品，不喝啤酒喝红酒或白酒，多喝啤酒的人大多数都会成为大肚子的（将军肚）我原来82KG现在回到了76KG减了10多斤了，肚子小了好多，人轻松多了。