为啥练完肩第二天没怎么很强烈的感觉 训练
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-02-16 10:19
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-02-15 20:34
为啥练完肩第二天没怎么很强烈的感觉 训练
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-15 21:15
一般来说，背部的训练动作只要动作标准，只有三角肌后束会参与其中，而且属于辅助肌群，对你肩部肌肉的休息不会有多大的妨碍。
如果你确实觉得练背影响到你肩部肌肉的休息，那你还可以调整一下你的锻炼顺序，可以先练背部，然后第二天再练肩部。
希望以上回答能对你有所帮助。
如果你确实觉得练背影响到你肩部肌肉的休息，那你还可以调整一下你的锻炼顺序，可以先练背部，然后第二天再练肩部。
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