如何让自己脾气变好

受的挫折多了就好了。

控制自己的情绪

实在有些两难，如果脾气很好了，对她的取闹没有感觉了，是不是就不在意她了？！

学着对很多事情抱着释然一些的态度，对事对人不要心浮气躁。有空多出去走走散散心，若是天生的坏脾气那就要慢慢来了。
阅世阅人时多站在别人的立场看问题，不要总是什么都以自己为中心。
心态很重要，看淡很多事情，其实很多东西都是说起来容易做起来却很难的，尽量让自己心态平和一点。
江山易改本性难移，所以不要太过于强求自己改变太多，慢慢来就好。
不要老是对爱自己的人发脾气，也许有时候你自己也很难把握，伤了人家之后又开始后悔，所以要常常告诉自己“他是爱我的，我不要伤害他了”。
希望我的话可以帮得到你,

步骤/方法 

1当你想发脾气的时候，先慢慢和自己说，我为什么要生气，生气对自己没有什么好处，气坏身体多不值得啊。如果忍无可忍想发脾气时，要赶快控制自己，作深呼吸。沉默一分钟后，火气会小些。

2.平时没有事做的时候，可以多听一下比较安静舒服的音乐，静静的享受下音乐中的美妙，使自己心情变得愉快起来。也可以跟着音乐一起哼唱着歌曲，多动动口。随之自己也觉得越唱越开心了，脾气也会少发点了。

3.找个安静的光线好的地方，看一些你自己喜欢的书籍，如果可以自己喜欢的书，那就看一些关于调节情绪的书，慢慢看，要体会书中的知识，用书中的知识变成自己的知识才是看书的根本。

4.多看一些喜剧搞笑的电影，电视，从剧集中的气氛带起自己的快乐，看到搞笑的的就笑，不要理会什么，也可以说说剧情怎么怎么的，反正自己喜欢，自己高兴就好，在剧情中自己也可以想象，为什么我不能自己里面的剧集中人物呢，让别人开心，从而自己也开心，也可以交到朋友。这样自己的情绪也会得到进一步的调节。

5.感到烦躁的时候，干一些你很喜欢很在行，能将全身心投入进去的事，就能缓解过来。如果想不出干什么，那就去跑跑步，做做瑜伽，打打球，很多的，能让自己的身心放松了就好。

6.闲日没事，不要老窝在家，多出去外面走走，晒晒太阳，到附件的小公园看看，看看那些人们在公园里做些什么。也可以约3，2个朋友一起去逛街购物，不购物单单逛街也可以，逛街累了去咖啡店喝一杯咖啡饮料，和朋友聊聊天天。