冬天练田径效果好还是夏天好

冬天练田径效果好还是夏天好

冬练三九，夏练三伏，这个大家都知道，具体的好不好，不是在于冬季还是夏季，而是贵在坚持，我高中时候就是练体育的，练了两年短跑，冬天训练的效果其实很好，冬天穿的多，各方面都有约束，而且气候对于骨骼，肌肉韧性都有影响，如果一冬天都能够高效的坚持下来，那么到了开春的时候，你一脱下冬天的装备，你会发现你提高了很大一截，真的，亲身体验，这不是说你穿的少了就跑的快了，跳的高了，而是肌肉活性练出来的。