雀巢优麦燕麦粥有什么作用？

燕麦片营养价值十分丰富，而且对心血管疾病、糖尿病、三高等都具有调节作用。1997年，美国食品与药品管理局(FDA)发布声明指出，燕麦中的可溶性膳食纤维可显著降低心血管发病率，适量摄取可以降低血清中的血脂浓度，进而降低冠心病的发病危险。正是由于燕麦片的健康效应，才使得很多消费者都对燕麦片情有独钟。纯燕麦片的成分十分简单，但需要煮制，很多消费者还是倾向于选择即溶型的复合燕麦片。

　　究竟纯燕麦片和复合燕麦片哪个更好，复合燕麦片又真的更健康吗?搜狐健康购买了亨利、西麦、悦活、雀巢优麦、锄禾、桂格6大品牌的复合燕麦片，从营养、形态、口感等多个方面进行了评测。

　复合燕麦片噱头多不营养 雀巢优麦添加剂多达11种

　　国内市场上常见的复合燕麦片多是由几种谷物或干果混合而成的，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一部分。值得注意的是，很多复合燕麦片加入了大量的白砂糖、麦芽糊精、奶精(植脂末)等成分，以改善燕麦片的口感和速溶性。但加入白砂糖和麦芽糊精反而会降低燕麦的营养价值，增加热量，提高血糖上升速度;加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。

　　复合燕麦片中添加剂也十分多。以雀巢优麦3合1即食牛奶燕麦片为例。除了燕麦(31%)、大米粉、白砂糖、乳清粉、脱脂奶粉(1%)、玉米油、各种维生素和食用香精外，还有11种添加剂。在西麦核桃高钙营养燕麦片中，除了燕麦片(30%)、白砂糖、麦片、植物油、核桃粉(5%)、食用盐和食用香精外，还有7种添加剂。

复合燕麦片在包装和名字上下了不少功夫，制造出许多噱头，但只要注意观察配料表和营养标签，这种产品的真正营养就一目了然了 。

可以强身健体，第二可以很有营养

可以降低血清中的血脂浓度，进而降低冠心病的发病危险