我体重155斤，身高173cm，骨骼非常的大，所以希望瘦到130斤，这样就很好了，希望大家给意见，一个半月瘦下
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-02-09 18:29
- 提问者网友：喵星人荷西
- 2021-02-09 11:14
我体重155斤，身高173cm，骨骼非常的大，所以希望瘦到130斤，这样就很好了，希望大家给意见，一个半月瘦下
最佳答案
- 二级知识专家网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-09 12:12
花钱疗法：扎针，拔火罐
不花钱疗法：跑步，打羽毛球，乒乓球
注意节食：减少主食，多吃蔬菜（生吃或水煮最好别放油）
多吃牛肉，别吃肥肉
细节可以再问我
不花钱疗法：跑步，打羽毛球，乒乓球
注意节食：减少主食，多吃蔬菜（生吃或水煮最好别放油）
多吃牛肉，别吃肥肉
细节可以再问我
全部回答
- 1楼网友：努力只為明天
- 2021-02-09 14:22
ll9hv2chh6
- 2楼网友：修女的自白
- 2021-02-09 13:38
你好！
晨起喝一杯白开水
早餐一杯牛奶或一个鸡蛋
上午10点半左右吃一个苹果或黄瓜或西红柿
中午饭前一杯水，主食米饭小半碗，配清蒸菜
下午4点半吃一个苹果或黄瓜或西红柿
晚饭不饿可以不吃或只吃一小碗粥
睡前三个小时不进食
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