我是94年的,我想增高,请问有什么好方法吗?请不要随便复制一大篇的答案,请用
通俗的语言说,比较好懂.......
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通俗的语言说,比较好懂.......
打篮球可以长高
保证充足睡眠和适量营养 早晨蛙跳20个 引体向上20个
以你现在的年龄,大可不必但是
还在发育期,没听过吗。23还长个个
现在用什么增高药啊,也会影响发育!
多做有氧运动,长高不是梦想!
常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。
我19,也还想长高呢!!大家一起努力吧!!