怎样简易瘦腿啊
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-16 00:24
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-15 01:08
怎样简易瘦腿啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：等灯
- 2021-10-15 01:39
有些东西长篇大论的很麻烦，我这人比较懒，也就向你推荐几个简单的，但绝对有效，如果你能坚持，1个月就可以！首先知道下蹲瘦大腿，踮脚后跟瘦小腿，向左、右、后面提腿瘦臀部。
我自己常做的
睡时在床上，
1两腿打直v字，分开再并拢，100下
2蹬自行车，向前200，后200
3如果床靠墙，把腿搭在墙上90度多坚持一会
平时，
1扎马步，抖大腿，1分钟休息下
2踮脚，最好抬着脚更上楼梯
然后就是多捏捏，多按摩，像揉面一样，但别太狠，
食物的话薏仁最好了，还能美白，大s和林志玲都吃这个，另外苦瓜和木瓜也很好的！
完全手打啊~经验所谈~
我自己常做的
睡时在床上，
1两腿打直v字，分开再并拢，100下
2蹬自行车，向前200，后200
3如果床靠墙，把腿搭在墙上90度多坚持一会
平时，
1扎马步，抖大腿，1分钟休息下
2踮脚，最好抬着脚更上楼梯
然后就是多捏捏，多按摩，像揉面一样，但别太狠，
食物的话薏仁最好了，还能美白，大s和林志玲都吃这个，另外苦瓜和木瓜也很好的！
完全手打啊~经验所谈~
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