不吃早餐就能减肥吗

不吃早餐就能减肥吗

不吃早餐是不能减肥的啊 反而容易增肥的 因为如果早饭不吃的话 中午和晚上很容易会多吃的 而且早餐不仅要吃 更要吃好 比如吃一些燕麦，全麦面包之类的，而且一定要喝牛奶，没必要是脱脂的。牛奶对人体有好处。中午吃七八分饱就可以了。