少精弱精

少精弱精

建议：从你的化验结果看属于少精弱精，少精弱精是很难怀孕的，需要调理。一般通过补充锌硒来提供精子的质量和精子活力，建议有条件的话吃一些牡蛎、动物内脏和海鲜类，同时用富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘调理3个月，少精弱精会有所改善。平时多注意锻炼身体。
注意：
1、忌劳累：工作适度，心态放宽，及时释放压力，减少负面情绪对心情的影响。　　
2、忌蒸浴：少去桑拿房，因为高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。　　
3、忌烟酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，因此应该戒烟戒酒。　　
4、忌肥胖：多进行户外运动，防止肥胖。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

建议：精子量少的男性多食比类食物,有利于精子量增加.另外体内缺锌也可使精子减少.可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充.另外，良好的生活习惯也是提高精子数量和质量的一个途径，戒烟酒，少洗浴，多锻炼，有节制的上网和玩手机，辐射也会影响精子的数量和质量的！