如何才能解除身体的酸痛?
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-02-01 03:31
- 提问者网友：斩断情丝
- 2021-01-31 05:53
如何才能解除身体的酸痛?
最佳答案
- 二级知识专家网友：茫然不知崩溃
- 2021-01-31 06:21
酸痛1是因为你运动过量造成肌肉酸痛,2是因为体内因无氧运动产生乳酸,可以泡个温水澡加适量休息调整缓解酸痛,还可以吃一些偏碱性的食物来中和乳酸.
全部回答
- 1楼网友：留下所有热言
- 2021-01-31 07:34
感到酸痛是因为乳酸的过多积累和肌肉组织的损伤。一：做静力拉伸（你锻炼时肌肉收缩，现在反方向做起到放松的作用）二：按摩，外力放松持续紧张的肌肉。三：泡热水澡，加快全身血液循环，促进肌肉锻炼后乳酸的释放。四：使用云南白药等药剂，不过不是很严重还是自然恢复的好。早日康复！
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