运动后肚子凉凉的

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-02-03 08:17

提问者网友：深爱及嗨
2021-02-02 08:05

今天下午我运动后摸了下我的肚子，凉凉的，平常也是这样，为什么呢

最佳答案

二级知识专家网友：旧事诱惑
2021-02-02 09:23

会有一定的效果，但不会特别的明显，而且冬天一出汗如果不及时洗澡容易感冒哦。建议可每天定量做些仰卧起坐和瑜伽运动调节身体，一段时间后也会有意想不到的结果噢!

介绍几个减肥的小窍门
1，运动减肥
可以每天适当的做些运动，针对自己想要减的部位，但不宜过多。这样不但达不到减肥的目的反而会使身体吃不消，体力透支。
2，游泳减肥
现在是冬天，冬泳不但可以起到一定的减肥效果，而且还可以锻炼身体，增加一定的免疫力，效果不错哦。不过初学者要学会适应，小心感冒哦
3，膳食减肥
减肥不一定要通过消耗卡路里来减去多余的脂肪，可以根据自己的情况制定一个膳食清单，荤素搭配，均衡营养，不要为了减肥而饿坏了自己的胃啊
4，瑜伽减肥
瑜伽减肥是有氧运动，在坚持一段时间后身体也会有较显著的变化，如果不去健身中心可自己在家学习。

减肥贵在坚持，只要坚持到底，相信你一定会有收获的，加油

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1楼网友：哥在撩妹请勿打扰
2021-02-02 10:59

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象kfc 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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