有哪位ggmm减肥成功，分享一下经验。
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-06 08:34
- 提问者网友：欺烟
- 2021-11-05 11:58
有哪位ggmm减肥成功，分享一下经验。
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-11-05 13:19
1、节食减肥最开始几次比较有效果，后期身体有“抗体了”，只要稍微减少食量就会开始囤积能量，就不会那么轻易减下来了，所以会越减越肥，以前有节食减下20斤，体重90斤，现在反弹的不成样子，多次尝试都没作用了，如果MM是头几次还是可以采用控制下饮食的方法。2、药物减肥副作用大，长期服用体质都会改变，各种坏处。3、运动减肥还是比较有效果，重在坚持，其实也是最健康的方式，我喜欢跳舞，差不多每周有三天晚上跳1个半小时，一月瘦了5斤，身体出点汗也很舒服，所以建议还是控制食量+运动，也是我现在在进行的。4、针灸减肥，也很容易反弹。很乐意和大家交流减肥经验~希望采纳本人多年亲身体验哟~
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