怎么缓解工作带来得压力

有什么办法缓解工作压力最有效

尽量做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 ， 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

找一些自己喜欢听的音乐、业余时多出去散散步或是做些自己喜欢做的事，上班烦躁时可以多想想自己以前的开心事来调节心情！也可以请个长假去散散心，放松下自己…

首先你要调整好心态

然后 多去看看绿色的草地 还有 天空...

这样 会稍好一点 自然的魅力是不可挡的！！

相信我！

去一个安静的地方看看风景，或者约几个朋友喝喝小酒，聊聊天。最好是去卡拉OK发泄可能最有效。

我通常用两种办法，一种是睡觉，狠狠的睡觉直到睡饱为止，第二种就是找一个没有人的地方大声喊，大笑，哭都可以根据你的心情，把心里的不痛快发泄出来就行，你可以试试。