杜坎瘦身菜谱里的食物都是些大肉大鱼的，完全不考虑卡路里和热量，这减肥法能用吗？

杜坎瘦身菜谱里的食物都是些大肉大鱼的，完全不考虑卡路里和热量，这减肥法能用吗？

最近我在尝试用杜坎瘦身法的。我片面地看了书后只吃鸡蛋白，不吃其他的，有点误解意思了。其实杜坎餐里有上百种食材是可以吃的，大多是高蛋白的鱼类肉类贝类。鸡蛋和豆腐当然也可以。我为了图方便，只吃鸡蛋，不吃其他的，结果导致鸡蛋过敏。在和杜坎教练说后才发现说，原来我有鸡蛋过敏，吃太多会出现过敏症状。建议吃豆腐。

瘦是肯定瘦下来的，只是一开始不太好受，肚子热热的。然后不能吃甜食和喝有糖份饮料，开始有点不习惯，接下来就好了。