怎么才能从一个瘦子变成肌肉男？
答案:11 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 07:36
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-15 11:12
怎么才能从一个瘦子变成肌肉男？
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-10-15 11:19
就怕你沒毅力和耐心。推薦『囚徒健身』。本人已進行40多天，感覺不錯。
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-10-15 19:56
呵呵呵...首先没有1.2年的时间是不可能的。。
你需要大量的肌肉训练 刺激肌肉充血 再恢复 重复一段时间 还要体能训练~~~加油吧
- 2楼网友：像个废品
- 2021-10-15 18:47
早吃饭的同时吃嘉康利的纤奇套组，增肌，加上适当的运动
- 3楼网友：过活
- 2021-10-15 17:35
每天做仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、快走。循序渐进地锻炼，坚持几年就能实现你的愿望。
- 4楼网友：冷風如刀
- 2021-10-15 16:03
瘦子变肌肉男是不易的，关键要持续锻炼。
- 5楼网友：廢物販賣機
- 2021-10-15 15:07
坚持多锻炼身体 最好多做一些负重练习
- 6楼网友：风格不统一
- 2021-10-15 14:57
科学的健身计划，合理的饮食
- 7楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-15 14:29
去健身，跑步
- 8楼网友：春色三分
- 2021-10-15 13:15
增肌就去做无氧运动，也就是力量训练
- 9楼网友：从此江山别
- 2021-10-15 12:36
你要吃饭，豆制品。
- 10楼网友：轮獄道
- 2021-10-15 11:33
科学饮食，坚持锻炼，充分休息，持之以恒
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