产妇可以吃什么补钙的?
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-03 19:16
- 提问者网友:辞取
- 2021-10-03 11:15
产妇可以吃什么补钙的?
最佳答案
- 二级知识专家网友:枭雄戏美人
- 2021-10-03 11:55
建议孕妈妈食补,最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆,吃一些豆制品或者深海鱼虾,有助于补充钙质,另外很多蔬菜和菌类含钙丰富,所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法;除此之外,天气好的时候应该多出门晒晒太阳,阳光有助于钙质的吸收和沉积,对准妈妈和宝宝都是大有益处的
全部回答
- 1楼网友:我住北渡口
- 2021-10-03 13:41
你好,可以喝牛骨头汤补钙。一般缺钙不严重的话食补就好了。富含微量元素钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
- 2楼网友:三千妖杀
- 2021-10-03 13:16
哺乳期妈妈一般都会关注微量元素的摄取,饮食中除牛奶外,发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米、虾仁、海藻、海米中都富含钙。如妈妈对饮食有特别限制,也可通过服用钙片进行补充,具体需遵医嘱。
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