冬季健康减肥方法及健康减肥食谱
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-19 16:03
- 提问者网友：未信
- 2021-10-19 04:03
冬季健康减肥方法及健康减肥食谱
最佳答案
- 二级知识专家网友：北城痞子
- 2021-10-19 04:25
通常早饭都是吃:(1)一个鸡蛋,到10点多饿的时候吃一个小水果;(2)吃个菜包加一袋豆浆或者牛奶:(3)3片梳打饼加牛奶:(4)喝稀饭
中午就是要少吃饭,菜一定要清淡
晚上:(1)喝杯无糖酸奶加3片梳打饼:(2)一个水果加牛奶,要么就是用鸡蛋来代替饼干
可以根据自己的喜好来换的反正就是这样吃加上适量的运动拉
再补充一点很重要的,刚吃了饭一定要站半个小时,最好一个小时,减肥靠的就是自身的毅力加合理的减肥方法,告诉自己坚持,坚持就是胜利
中午就是要少吃饭,菜一定要清淡
晚上:(1)喝杯无糖酸奶加3片梳打饼:(2)一个水果加牛奶,要么就是用鸡蛋来代替饼干
可以根据自己的喜好来换的反正就是这样吃加上适量的运动拉
再补充一点很重要的,刚吃了饭一定要站半个小时,最好一个小时,减肥靠的就是自身的毅力加合理的减肥方法,告诉自己坚持,坚持就是胜利
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