白天犯困，晚上失眠怎么办
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-06 03:12
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-11-05 05:28
白天犯困，晚上失眠怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-11-05 06:22
1合理地安排作息时间，一般来说，早睡早起，遵循个人的生物钟(晚上11点前睡，早上7点前起来)
2睡前不要做剧烈运动，放松精神，不要再想问题
3睡前适当按摩足底
2睡前不要做剧烈运动，放松精神，不要再想问题
3睡前适当按摩足底
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