产后的肥胖可以通过哪些方式来减肥呢?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-05 04:44
- 提问者网友:欺烟
- 2021-10-05 01:12
产后的肥胖可以通过哪些方式来减肥呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:冷風如刀
- 2021-10-05 01:29
产后肥胖就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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