高中学生如何室内锻炼身体，以练肌肉为主。饮食该如何？
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-11-05 12:18
- 提问者网友：暗中人
- 2021-11-04 22:41
高中学生如何室内锻炼身体，以练肌肉为主。饮食该如何？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-11-05 00:14
不用器械,单腿下蹲起立可以锻炼腿部的肌肉和腹肌,另外做俯卧撑和做仰卧起坐,可以锻炼腹肌背肌胸肌和两臂肌肉等,应该基本可以达到锻炼的目的了.
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-11-05 00:51
注意蛋白摄入，多补充能量，少食多餐。
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