肌肉力量训练完该怎么放松才能隔天不酸?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-09 17:25
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-11-08 21:53
肌肉力量训练完该怎么放松才能隔天不酸?
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-11-08 23:09
如果运动超出你承受的强度了，第二天就会酸痛，但是在运动结束后多做放松运动，拉拉肌肉，多按摩按摩肌肉，回家多泡会热水澡，都会非常好的减轻第二天的酸痛。全做到了隔天几乎不会有太大反应!!
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