考试前怎样保护嗓子

考试前怎样保护嗓子

如果你是唱歌考试的话：
充足的睡眠，但是考试的前一天不可以大睡特睡，正常就行。可以喝点蜂蜜水。或者晚八点前把梨切成块用热水冲一下加点冰糖吃了。不要吃冷的、烫的、辣的、过酸的等等。
保持日常练习，不要太多，维持在一个正常的状态。练习之前之后不可以喝牛奶、碳酸饮料一类。半小时后可以喝些温开水。
最重要的是良好的心态，不要担心什么，这样什么问题都没啦~

保护嗓子是一个长久的过程，不仅仅是唱歌前；在平时多喝水，睡眠时间要充足，少吃辛辣刺激的食物，用金银花加麦冬泡水对嗓子也有好处。唱歌之前需要开开声，可以练两三条短小的练曲。如果只是随便唱唱玩，比如去ktv唱歌，就可以先选几首简单平稳的歌唱一下开嗓。跑跑步也利于嗓子打开。喝些热水也是可以的。