记忆力严重减退
答案:6 悬赏:80
解决时间 2021-04-22 07:29
- 提问者网友:依靠
- 2021-04-22 02:59
睡眼质量很糟糕,总是做梦,或是觉得半睡半醒,醒来还是很累,最近发现记忆力严重减退,刚刚的事就想不起来了,该怎么办啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:两不相欠
- 2021-04-22 03:26
典型的神经衰弱,建议你重视一下,否则再严重了就是精神分裂。尽量保持睡眠质量和时间。
全部回答
- 1楼网友:夢想黑洞
- 2021-04-22 08:50
会用记忆术吗?不会的话介绍你看《记忆力的革命》史考特·海格伍德
写的,或是《叫我记忆王》给个建议你,不要总是依赖工具记忆,(纸,电脑等)多用自己的脑子,不要用语言思考,多用图象思考,锻炼想象力 ,不要太依赖电脑,让它帮你记下一切,帮你处理一切,不要一遇到问题就上网,你要自己思考,图书资料比电脑信息更深邃精辟- 2楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-04-22 07:34
把心放宽 舞台就大了 睡眠对一个女人来说是很重要的 不然会老的很快 定好时间睡觉 培养生物钟
- 3楼网友:白日梦制造商
- 2021-04-22 07:17
益智健脑食物
桃:营养大脑、促进细胞生长、延缓脑细胞衰弱 ,提高思维能力,每次1-2个,每日2次,生吃增 强记忆,消除疲劳。
黄豆和沙丁鱼:植物蛋白之王,大豆所含谷酰氨和沙 丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。
黄豆与切成小块的沙丁鱼一起炖熟或 红烧,每天或隔天食1次有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。 海带:有健脑功能。 葵花籽:有一定的补脑作用。 蛋白质有助增强记忆,平衡大脑兴奋,鱼虾、瘦肉、肝、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等,不但含丰富的优质蛋白质,还富含钙、铁、维生素A、B2、D。鱼虾类中含丰富的DHA,可提高大脑功能,增强记忆。新鲜蔬菜和水果含丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,更重要它不仅增加脑组织对氧的利用,又能促进肠蠕动,帮助消化吸收,还有清热解毒功效。 富含不饱和脂肪酸:核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等,保持大脑清醒。
- 4楼网友:恕我颓废
- 2021-04-22 06:00
记忆力差:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆
常吃核桃对记忆也有帮助。
- 5楼网友:冷眼_看世界
- 2021-04-22 04:32
吃一些动物的肝脏,早晚锻炼,睡眠就会好一些,试一试办过月看。
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