中易网

吃什么能让头发变直

答案:1  悬赏:20  
解决时间 2021-10-20 03:03
吃什么能让头发变直
最佳答案
健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发,仅仅靠选择好的护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。
调查发现,脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少,影响毛囊的营养。此外,酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用,含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢,维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪类食物。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
我老公的爸爸要把他的楼房底商卖给我们,不办
招标文件的发放与工程开工一般间隔多久?
咨询下美赫集成吊顶怎么样
老人腿抽筋怎么办
孕期如何正确对乳房进行保健
怀孕一个月不能吃啥?
平乐金鸡谷户外运动基地攀岩要门票吗?
二手房书房怎么进行装修设计?
我是萧山花木城里做盆景生意的,最近市场里边
我是烟台市的货运司机在单县有一个罚单是到烟
江西人能否在广州办理第2代身份证
河北省晋州市顺丰快递地址在哪具体位置...
盆景加湿器家用的多少钱一个
洁丰干洗店(堡子沟附近岐伯路)地址在什么地方
河南洛阳新安县有没有圆通或者申通?
推荐资讯
新疆吐鲁番有什么好玩的 ?在鄯善县
储水式电热水器哪个品牌好一些
你好,补佳乐吃完、孕酮一天吃几次、一次几片
堵日洛村地址在哪,我要去那里办事,
孕妇吃什么东西能让婴儿变白
成都到彭州怎么坐车去?
请问去建筑监理公司发展的前景如何?
对物理学的感受.
厨房是安装一个厨宝还是和卫生间用一个热水器
请教 青菜包子馅儿的做法
怎样能去掉或淡化面部的陈旧性疤痕
冠军瓷砖生产厂家是在哪里?
手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登
刺客的套装怎么选啊?