椎间盘突出的康复锻炼游泳好还是练瑜伽好
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-18 16:56
- 提问者网友:锁深秋
- 2021-10-18 01:46
椎间盘突出的康复锻炼游泳好还是练瑜伽好
最佳答案
- 二级知识专家网友:狂恋
- 2021-10-18 03:01
你好,游戏比较好 下面是具体的说法 希望对你有帮助。腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动,不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用,而且还可以加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增强,起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。但是,只要是腰椎间盘突出症的症状加重,就必须休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动,游泳的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。
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