最近踢球很多总感觉大腿很沉小腿酸力不从心

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-02-22 08:26

提问者网友：霸道ぁ小哥
2021-02-21 16:52

最近踢球特别多基本一周踢4天每次3个小时吧基本一周都会有至少2次大场现在天冷了踢球的时候总觉的大腿沉沉的做动作力不从心小腿跟腱也经常算踢的时间长了就会有所缓解传球感觉力量控制不住脚踝也板不正 ... 可能是因为我总穿8分裤的原因吧连外交被带球也呆不住了就感觉一直在追着球跑那种条件反射是的触球感觉现在必须特别特别使劲去追球才能起速。总之就是思维能跟的上但是反映速度明显下降而且也比较疲劳，各位有没有什么能缓解疲劳的方法天冷了也踢不了几次了。

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二级知识专家网友：抱不住太阳的深海
2021-02-21 18:14

肌肉劳损，建议休息，避免过量运动。晚上用热水泡脚，可以加一些红花，活血通络，缓解疲劳。红花是一味中药，在一般药店有售。

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1楼网友：社会水太深
2021-02-21 18:33

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