老年人喝牛奶能补钙么

老年人喝牛奶能补钙么

建议：病情分析： 你好，喝牛奶是可以补钙的，不过不能单纯的喝牛奶来补钙，生活中有很多食物都含有钙，只是含的多少不一样。
指导意见： 含钙高的食物有奶制品、豆制品、虾皮、海带鱼类、坚果等，平时要多晒太阳，促进钙吸收。