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足底按摩有什么手法

答案:1  悬赏:20  
解决时间 2021-10-19 10:27
足底按摩有什么手法
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足底按摩
       人的脚底有非常多的经络循行穴位,如涌泉穴,经过按摩,可以使人的体温升高,改善毛细血管的功能,有着温和助眠作用。中医学认为,脚是人的第二心脏,保护好脚,经常做些足底按摩,毛细血管就会扩张充血,不仅可以加强心脏的活动,还能起到减少皮肤瘙痒的作用。 在专业的美容里,在用配置原料汤里浸泡洗脚之后,由服务人员按摩脚心涌泉穴,经过经络作用,对肾脏有很好良性刺激,能激发内在活力,加强人的肌体内部器官的滋养作用,使人精力充沛。经常按摩,可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。  
       按摩是通过各种手法,刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进仉体的自然抗病能力,促进炎症渗出的吸收,缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。
按摩的一般手法
  1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
  2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
  3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
  4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下。
  5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
  6.搓:用单手或双手搓擦肢体
  7.掐:用手指使劲压穴位。
  8.点:用单指使劲点按穴位。
  9.叩:用掌或拳叩打肢体
足疗常用手法
       1、单食指扣拳法:单食指扣拳法,食指关节弯曲其余四指握拳,拇指固定在食指最后一节指骨的下方,这个手法适用于足底反射区。 
       2、双指钳法:食指中指弯曲成钳状,钳住脚趾间穴位,压在穴位上,适用于颈椎反射区,甲状旁腺反射区。
      3、捏指法:拇指与其他四指指腹相对,虎口略开,拇指外侧施力,这个手法适用于足底反射区,足内侧反射区及足外侧反射区。
      4、拇食指扣拳法:拇指关节微曲,指腹朝前,食指关节弯曲90度,食指关节顶点施力,这个手法适用于足背反射区。
      5、拇指推掌法:拇指与四指分开,用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力,这个手法适用于足内侧反射区,足外侧反射区及足背反射区。
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