短跑的摆臂训练
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-04-28 20:42
- 提问者网友：迷茫庸人
- 2021-04-27 21:31
短跑的摆臂训练
最佳答案
- 二级知识专家网友：错过的是遗憾
- 2021-04-27 22:33
摆臂对短跑很重要的，平时训练至关重要，首先双臂要有力气，平时多练练臂力（俯卧撑、引体向上等）还有就是摆臂练习，跑步时摆臂是前后摆，如果左右摆会耗费身体势能，训练时应该双脚一前一后站立，双手各拿重物前后摆臂，要快，每天都要练。加油…
全部回答
- 1楼网友：冷态度
- 2021-04-28 00:00
注意摆臂不可过大，前后简短有力，不然阻力会大，注意看看网上教程，网上教的很详细！
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