红枣在早上空腹吃还是晚上吃效果好

红枣在早上空腹吃还是晚上吃效果好

红枣性平、味甘。无毒。有补脾益阳、调和营卫、补血安中之功效。是理想的滋补品。中医常用它来和百药，民间则有用红枣来给老、弱、产妇补气养身。但是最好不要空腹吃红枣，对胃不好，因为红枣中含有丰富的维生素C（抗坏血酸）。早上空腹时，胃就已经处于酸性环境，再吃红枣会使胃内酸性环境更强，因而会使胃受损伤

早上吃才好

早上吃比较好，晚上看你睡的有多晚了，如果你习惯在十一、二点钟睡的话，八点之前吃！
睡前最好不要吃，因为那样不利于您的吸收，也影响消化！因为人在睡觉时消化很慢的！

其实什么时候吃，也是差不多，只是看你天天坚持吃，还是隔三几天才吃。而且看你是坚持每天吃三几个，还是有时吃一二个，有时又吃半斤。坚持比较均衡的，每天吃几个就很好了。