孕期乳房要如何护理呢

孕期乳房要如何护理呢

在不同孕期，乳房护理重点有所差异：孕早期：乳管发育期，买两个稍大尺码的内衣，千万不要买小了，否则会限制乳腺组织的正常发育；更不能买得太大，否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。孕晚期：乳汁增多，脂肪细胞增大使得乳房变更大，此时容易导致乳头相对凹陷。如果不及时矫正，产后无法哺乳，孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧，另一只手向外轻轻提起乳头，或者把乳头上下左右推动，轻轻将乳汁挤出。

怀孕期间是可能会有乳房胀痛的症状的，注意正常的饮食就好了，还可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作，可以让胸部变得更加美丽。

抹推：左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍；摩搓：四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下；指按：中指点按膻中（胸部正中线与两乳头间连线交叉处）、足三里10秒；托颤：双手托住乳房，抖颤乳房30下；指击：四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。正确的乳房按摩方法包括五个步骤：抹推、摩搓、指按、托颤和指击。