黑米牛肉粥对身体有什么好处?

黑米牛肉粥对身体有什么好处?

黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝脏，止咳嗽，特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，咳嗽，哮喘，早泄，滑精，尿频等患者食用。

【黑米牛肉粥】

原料：黑米、大米、牛肉、红枣、枸杞；方法：1、黑米和大米淘净，浸泡两小时；2、牛肉切成细末，加盐、料酒、胡椒、葱腌半小时；3、将两种米加水大火烧开，加入红枣、枸杞，转小火熬成粥；4、将腌入味的牛肉末加姜末，加入粥中继续熬，熟后加盐调味。这有滋阴补肾、补血的功效，对心脑血管疾病的人群有很好的补益作用。

理论上讲，颜色深的东西营养都很高。
黑米滋阴补肾，健脾暖肝，黑色的东西对肾都比较好。
牛肉的营养我就不说了，冬天和羊肉都是好东西，尤其对锻炼的人。
就是这两样一起，好像不太好，最好分开吃。