早上空肚喝早餐奶好吗?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-28 07:18
- 提问者网友:姑娘长的好罪过
- 2021-03-28 02:30
早上空肚喝早餐奶好吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:雪起风沙痕
- 2021-03-28 02:44
不好 原因如下1牛奶中的蛋白质需经过胃与小肠消化分解成氨基酸才能在小肠吸收,而空腹喝奶时胃排空很快,蛋白质还来不及吸收即被排到大肠,不但造成了营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成为有毒的物质。2空腹喝牛奶,也会因没有碳水化合物产生的能量,致使牛奶中的蛋白质“被迫”转化为热能,而起不到营养滋补的作用。喝牛奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用,以利于营养成分的吸收。可与点心、面饼等食物同食,或餐后两小时再喝,也可睡前喝,这样既利于消化吸收,又有益于睡眠。
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