晚上熬夜会长胖吗？为什么？

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-19 03:10

提问者网友：沉默菋噵
2021-10-18 11:30

晚上熬夜会长胖吗？为什么？

最佳答案

二级知识专家网友：痴妹与他
2021-10-18 12:38

睡眠低于5小时会发胖

美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。

美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。

从1976年开始，研究人员开始对68183名年龄介于30至55岁之间的女性进行跟踪调查。从1986年开始，研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间。通过跟踪研究，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。

但到目前为止，研究人员一直在疑惑，到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关，还是足够的睡眠引发的其他因素与体重增长有关。但研究人员表示他们下一步将继续进行研究，以找到睡眠时间影响体重的原因

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